Category Archives: Cara Mengecilkan Payudara

Cara Mengecilkan Ukuran Payudara Pada Wanita Secara Alami dan Cepat

Cara Mengecilkan Ukuran Payudara Pada Wanita Secara Alami dan Cepat – Beberapa wanita mendambakan memiliki payudara besar sehingga akan membuat mereka menjadi menarik dan menjadi pusat perhatian. Tak hanya mendambakan payudara yang besar, namun mereka juga berharap memiliki payudara yang padat, kencang dan proporsional. Banyak cara untuk memiliki payudara ukuran besar, cara paling singkat ya melakukan operasi implan payudara.

Namun, sebaliknya, bagi sebagian kalangan wanita memiliki payudara yang besar justru memusingkan mereka sendiri. Dan mereka ingin mengecilkan ukuran payudara mereka. Beragam keluhan merka utarakan akibat memiliki payudara yang besar. Keluhan tersebut umumnya tentang rasa nyeri yang mereka rasakan di punggung akibat menahan berat payudara, kesulitan memilih bra yang pas dan sulit memilih baju yang pas juga nyaman saat dikenakan.

Cara Mengecilkan Ukuran Payudara Pada Wanita Secara Alami dan Cepat

Payudara yang besar, diakibatkan oleh bisa dari faktor genetis atau keturunan dan karena faktor gizi. Oleh karena itu, coba periksa kembali payudara anda, apakah di antara keluarga anda juga memiliki ukuran payudara yang besar juga? Jika iya, maka tidak banyak yang bisa anda lakukan untuk mengecilkan payudara anda kecuali anda menggunakan bra khusus yang bisa menyamarkan ukuran payudara anda sehingga tidak terlalu mencolok.

Namun jika payudara besar anda karena terlampau banyak gizi, maka inilah cara yang harus anda lakukan untuk cara mengecilkan payudara wanita secara alami dan cepat.

  1. Olahraga teratur
    karena kelebihan kalori, maka yang perlu anda lakukan tentu saja membakarnya dengan cara apa? Rutinlah berolah raga. Olah raga adalah cara terbaik bagi anda untuk membakar lemak di tubuh anda, termasuk bagian payudara anda. Sebab, payudara anda tersusun atas jaringan lemak. fokuskan pada olah raga dada seperti push up, bench press, dumbell dan sebagainya.
  2. Usahakan Berat Badan Ideal
    Ukuran payudara juga dipengaruhi berat badan. Wanita yang memiliki berat badan berlebihan umumnya mempunyai ukuran payudara yang besar pula. Karena itu, sebaiknya turunkan berat badan hingga mencapai berat badan ideal. Lakukan diet rendah kalori namun tetap mengusahakan gizi lainnya lengkap dan seimbang.
    Mulailah diet rendah kalori, rendah karbohidrat. Pilih memu diet tinggi protein. Karbohidrat adalah salah satu aktor utama penyebab kegemukan. Makanan seperti nasi putih, mie adalah jenis makanan yang harus anda hindari. Makana jenis ikan, utamanya ikan laut, adalah jenis makanan yang mengandung protein tinggi. Protein diperlukan bagi anda untuk membentuk massa otot. Diperlukan saat anda berolahraga agar mendapatkan hasil yang lebih cepat.
  3. Mengkonsumsi Kopi
    Minumlah 3 cangkir setiap harinya, sebuah penelitian mencatatkan hasil yang lebih baik dalam pengecilan payudara.
  4. Konsumsilah Makanan dengan Porsi yang Lebih Baik
    Kontrol pola makan anda. Jangan berlebihan dalam mengkonsumsi makanan. Sekarang cobalah makan setengah porsi dari yang biasa anda makan.

Semoga artikel tips mengecilkan payudara wanita ini bermanfaat. Nah apabila masih ragu segera konsultasikan ke dokter terpercaya anda.

Penelusuran terbaru : mengecilkan payudara, cara mengecilkan payudara dengan tangan sendiri, cara memperkecil payudara, cara mengecilkan payudara dengan tangan, ramuan untuk mengecilkan payudara dengan cepat, cara mengecilkan payudara dengan cepat, tips mengecilkan payudara, mengecilkan payudara dengan cepat, cara mengecilkan payudara#spf=1, Cara mengecilkan susu

Beginilah Cara Mengecilkan Payudara Secara Tradisional

Beginilah Cara Mengecilkan Payudara Secara Tradisional – Banyak cara yang bisa anda tempuh guna mengecilkan payudara anda yang besar. Salah satunya dengan cara tradisional, resep warisan leluhur. Cara ini bisa anda praktekan di rumah.

Beginilah Cara Mengecilkan Payudara Secara Tradisional

Bahan yang dibutuhkan:
3 butir telur dan 10 siuang bawang merah

Cara membuatnya:
Pisahkan putih dan kuning telur. Kocok putih telur hingga berbentuk krim lembut. Oles dan ratakan ke payudara bagian bawah sebagai masker. Biarkan selama 30 menit.
Kupas bawang merah, cuci bersih, dan iris-iris. Masukkan bawang merah ke dalam blender. Tambah air matang satu gelas. Blender hingga bawang hancur dan lembut. Air belenderan bawang merah dipakai untuk membilas masker putih telur. Perlahan usapkan air hingga payudara bersih. Setelah bersih, biarkan bekas air bawang merah selama 10 menit. Baru bilas hingga bersih. Akan lebih bagus dengan air hangat.

Setelah anda mendapatkan ukuran payudara yang anda inginkan, untuk menjaga agar tetap kencang anda bisa menggunakan masker payudara yang terbuat dari mentimun. Ini juga salah satu dari resep tradisional leluhur untuk mengecilkan payudara anda.

1. Resep masker alami mentimun yang pertama
Haluskan mentimun sampai halus kemudian campurkan dengan yoghurt, madu dan oat hingga menjadi pasta. Oleskan resep masker alami tersebut pada payudara Anda secara merata. Biarkan sampai kurang lebih 15-20 menit, kemudian bilas dengan menggunakan air dingin.
2. Resep masker alami mentimun yang ke dua
Campurkan mentimun, putih telur dan jeruk nipis hingga merata. Oleskan masker alami tersebut pada payudara dan biarkan selama kurang lebih 20-25 menit untuk mengencangkan payudara dan mengurangi jerawat pada payudara. Resep masker alami mentimun ini memiliki efek astringent yang halus dan lembut.

3. Resep masker alami mentimun yang ke tiga
Campurkan mentimun, lemon, mint dan madu sampai merata kemudian haluskan. Oleskan masker alami tersebut pada payudara secara merata kemudian diamkan selama 15-20 menit. Masker alami mentimun ini berkhasiat untuk mengencangkan payudara dan menjaga kesehatan kulit payudara agar tampak segar selalu.

Kedua resep di atas, yaitu masker untuk mengecilkan payudara dan masker untuk mengencangkan payudara adalah 1 paket. Disarankan anda menggunakan keduanya. Selamat mencoba.

Penelusuran terbaru : cara mengecilkan payudara, ramuan untuk mengecilkan payudara, cara mengecilkan payudara secara tradisional 2010, cara mengecilkan payudara dengan jeruk nipis, ramuan tradisional pengecil payudara, https://www juruslangsing com/beginilah-cara-mengecilkan-payudara-secara-tradisional/, cara mengecilkan payudara secara alami, cara alami mengecilkan payudara, cara mengecilkan payu dara, cara mengecilkan payudara secara tradisional

Tips Cara Mudah Mengecilkan Payudara atau Dada Laki – Laki Dengan Cepat

Tips Cara Mudah Mengecilkan Payudara atau Dada Laki – Laki Dengan Cepat | Jika anda pria dengan masalah seputar payudara pria. Maka anda sebaiknya lakukan 7 hal berikut ini.
Tips Cara Mudah Mengecilkan Payudara atau Dada Laki – Laki Dengan Cepat

  1. Otot dada anda perlu mendapatkan latihan Lakukan setidaknya 20 menit berjalan atau 20 menit di treadmill. ‘payudara’ anda terbentuk karena lemak menumpuk di situ. Maka langkah pertama dan utama adalah bakar lemak di dada anda.
  2. Diet mulai sekarang hitung kebutuhan kalori anda. Anda bisa berkonsultasi kepada ahli gizi. Lemak ‘payudara’ anda bisa dengan bertahap dihilangkan, caranya dengan mengatur pola diet anda. Mengatur pola diet artinya anda mengatur asupan kalori anda. Kurangi asupan karbohidrat dan perbanyaklah asupan protein.
  3. Berenang Tak ada yang bisa dikomentari tentang olah raga yang satu ini. Ini merupakan olah aga paket lengkap. Bakar lemak, membentuk otot tubuh, dan bagi anda yang ingin tinggi, renang adalah jawabannya. Termasuk pula menghilangkan ‘payudara’ di dada anda. lengan Anda akan ‘melatih’ otot-otot dada sekaligus cukup membakar kalori juga.
  4. Angkat beban Angkat beban sanat baik dilakukan untuk menghilangkan timbunan lemak di tubuh anda.
  5. Push up dumbbell Push up membantu mengencangkan otot-otot dada, sehingga bisa mengikis lemak longgar yang biasa menumpuk di sekitar dada. Melakukan push up dengan dumbbells, akan membuat dobel efeknya dari latihan ini. Push up, sangat dianjurkan untuk melatih otot dada. Namun ada variasi yang lebih tepat sasaran untuk menghilangkan lemak di dada anda adalah push up dumbell. Berefek ganda dalam porsi latihan anda. Cobalah.
  6. Jangan Bungkuk Atau dengan kata lain, perbaiki sikap tubuh anda. Biasakan duduk tegap atau tegak ya. Pekerja dengan waktu kerja di depan komputer terlampau banyak berpotensi mengalami hal ini. Oleh karena itu cobalah duduk dengan posisi tegap.
  7. Stop minum alkohol Apakah anda pecandu alkohol? Perut buncit dan ‘payudara’ anda bisa merupakan tanda, alarm bahwa anda over dosis dalam mengkonsumsi alkohol. Maka hentikan kebiasaan ii untuk mengikis lemak-lemak di tubuh, termasuk dada, anda.

Semoga artikel cara untuk mengecilkan payudara pria ini memberi manfaat dan selamat mencoba…pastinya harus semangat yah.

cara langsing dengan smart detox

Penelusuran terbaru : cara mengecilkan payudara pria dengan air hangat, cara mengecilkan dada pria, cara mengecilkan payudara pria, resep mengecilkan payudara pria, apakah payudara pria bisa membesar

Cara Mengecilkan Payudara atau Dada Menggunakan Air Hangat

Cara Mengecilkan Payudara atau Dada Menggunakan Air Hangat | Wanita mana yang tidak ingin memiliki payudara yang padat, berisi dan proporsional dengan bentuk tubuh? Tak bisa dipungkhiri, bentuk payudara yang indah menjadi dambaan bagi tiap wanita. Payudara merupakan aset bagi kaum hawa ini. Bentuk payudara yang indah, mampu membuat wanita percaya diri. Namun apa yang harus anda lakukan jika memiliki payudara yang besar?

Memiliki payudara yang besar terkadang justru mendatangkan beberapa permasalahan bagi wanita. Adakalanya wanita justru merasa risih bila mempunyai payudara yang besar dan ingin mengecilkannya. Ada beragam cara untuk mengecilkan payudara. Berikut mungkin cara yang cocok bagi anda.

Mandi dengan air hangat ternyata mempunyai manfaat mengecilkan payudara anda. Caranya? Simak langkah-langah berikut ini.

1. Mandilah dengan menggunakan air hangat di bawah shower yang memiliki kecepatan sedang. Arahkan saja shower pada bagian payudara dan rasakan sensasi rileks serta perasaan kempis atau mengecil pada ukuran payudara sebelumnya. Air hangat yang disemprotkan mampu secara perlahan mengecilkan payudara sehingga payudara akan terbentuk secara alami dan penuh percaya diri setelahnya.

2. Anda bisa mengganti cara shower dengan cara mengkompres air hangat. Setelah itu lakukan pijatan atau kompresan pada bagian payudara supaya bisa lebih kecil dan tidak membuat riskan ketika sedang berjalan dan lainnya

Agar hasilnya maksimal dan cepat, anda bisa mengkombinasikannya dengan pijatan payudara. Caranya adalah ketika sudah melakukan penyemprotan pada payudara bisa langsung dibersihkan atau dibilas menggunakan air dingin pada seluruh payudara sambil sekali-kali dipijat secara perlahan tanpa ada tekanan yang berlebihan.

Pijatan pada payudara anda berfungsi untuk melancarkan peredaran darah dan utamanya berguna untuk mencairka lemak di payudara anda. Lemak berlebihan yang terdapat dalam payudara anda akan dikeluarkan bisa lewat keringat ataupun saat anda buang air kecil. Pijat payudara anda dengan arah melingkar dari puting menuju arah luar.

Jalankan program ini selama kurang lebih 3 hingga 4 minggu dan lihat hasilnya. Sebelumnya anda harus mencatat ukuran payudara anda dan membandingkan hasilnya 1 bulan kemudian. Meskipun pemijatan ini efektif, namun jangan terlalu lama memijatnya. Yang terjadi jika anda memijatnya terlalu lama adalah banyak lemak yang akan hilang nantinya dan menyebabkan payudara anda menjadi kendor. Anda tidak mau hal itu terjadi bukan?

Penelusuran terbaru : cara mengecilkan payudara dengan air hangat tanpa shower, cara mengompres payudara dengan air hangat, hangat di dada

Berbagaimana Cara Untuk Mengecilkan Payudara Yang Besar

Berbagaimana Cara Untuk Mengecilkan Payudara Yang Besar | Terdapat banyak cara untuk mengecilkan payudara yang anda bisa pilih. Dari banyak pilihan itu, bisa dipilah menjadi 3 cara

  • Operasi
    Operasi pengecilan lazim dilakukan oleh mereka yang memiliki bugdet di atas rata-rata. Dengan pertimbangan cepat maka pilihan operasi ini diambil. Namun bukan berarti tanpa resiko pula jika anda memilih cara ini. Hal-hal yang perlu anda perhatikan sebelum memutuskan melakukan operasi pengecilan payudara adalah :
    1. Biaya. Jelas hal ini akan membebani anda. Sebaiknya hitung ulang neraca keuangan anda sebelum melakukan operasi.
    2. Waktu penyembuhan yang lumayan lama. Diperlukan waktu antara 7 – 14 hari hingga benar-benar sembuh dan bekas jahitan mengering. Selama peride tersebut anda tidaj disarankan mengangkat beban berat
    3. Resiko pasca operasi, resiko yang mungkin terjadi adalah
    • Infeksi, kemungkinan itu tetap ada, oleh karenanya harus jeli memilih dokter dan rumah sakit.
    • Bentuk puting dan payudara tidak rata dan tidak sama satu dengan yang lainnya.
    • Berpotensi anda akan tidak bisa menyusui buah hati anda.
    • Terjadinya pendarahan dalam
    • Puting menjadi kebas

Berbagai Cara Untuk Mengecilkan Payudara Yang Besar

  • Alami
    Pengecilan payudara secara alami meliputi kombinasi dari tiga hal berikut ini
    1. Olah raga
    Payudara besar bisa diakibatkan oleh keturunan maupun kelebihan kalori atau obesitas. Jika anda memiliki payudara besar akibat kelebihan kalori maka bakar lemak di payudara dengan melakukan olah raga yang benar seperti push up, chest machine, dumbell set dan olah raga untuk membakar lemak tubuh bagian atas lainnya.
    2. Mengubah pola makan
    Ubah pola makan anda dengan makanan yang rendah kalori. Hindari makanan berlemak, manis (gula), dan karbohidrat. Perbanyak asupan protein dan serat. Air putih juga turut membantu proses diet anda.
    3. Pemijatan
    Anda bisa menggunakan cara es batu maupun air hangat. Namun jangan gunakan keduanya secara bersamaan. Cukup 1 jenis dalam 1 waktu. Lakukan pijatan secara memutar dan perlahan-lahan.
  • Produk Pengecil Payudara
    Di pasaran beredar obat pengecil payudara. Obat tersebut berupa pil dan ceam. Pastikan bahwa obat yang anda pergunakan telah mendapat sertifikat dari BPOM yang memastikan bahwa obat tersebut aman untuk digunakan.

Beginilah Rahasia Cara Mengecilkan Payudara Dengan Es Batu

Beginilah Rahasia Cara Mengecilkan Payudara Dengan Es Batu – Setiap wanita tentu menginkan memiliki payudara yang indah dan sempurna. Proporsional dengan bentuk tubuhnya. Namun tidak semua wanita dianugrani bentuk payudara yang indah dan sempurna. Ada yang kecil dan ada pula yang besar.

Bagi wanita yang memiliki payudara besar, hal ini acapkali menjadi suatu masalah. Secara psikologis, memiliki payudara besar kadang justru menimbulkan rasa tidak nyaman bagi pemiliknya. Beerbagai keluhan masalah kesehatan juga kerap dilontarkan oleh wanita pemilik payudara besar utamanya masalah dengan kesehatan punggung. Punggung sering merasa nyeri akibat menahan beban payudara yang besar.

Beginilah Rahasia Cara Mengecilkan Payudara Dengan Es Batu

Terkadang pula, pemilik payudara besar merasa tidak percaya diri karena penampilan. Salah satu sebabnya adalah tidak adanya atau kurangnya baju yang mendukung bentuk tubuh mereka. Kesulitan memilih bra yang cocok dan pas bagi payudara mereka juga merupakan keluhan mereka yang lain.

Banyak cara yang bisa dilakukan guna memperkecil ukuran payudara anda yang besar. Cobalah menggunakan es batu.

Bagaimana caranya?

Persiapkan diri anda. Anda harus serileks mungkin. Es (batu) dapat membantu kesegaran kulit dan di wilayah sekitar payudara anda. Yang perlu Anda lakukan adalah menggosok beberapa es batu payudara Anda dalam gerakan melingkar. Atau, jika anda tidak kuat menahan dinginnya es batu langsung, anda bisa membungkus beberapa serpihan es di kain lembut dan menggunakan yang sama untuk memijat payudara Anda. Pijat untuk tidak lebih dari 1 menit karena terlalu banyak paparan es dapat menyebabkan mati rasa. Cukup 1 menit untuk masing-masing payudara. Lakukan hal ini kurang lebih 3-4 kali dalam satu minggu.

Penggunaan es batu untuk memperkecil ukuran payudara anda memang cukup efektif. Namun jika anda ingin mendapatkan hasil lebih cepat lagi, padukan dengan melakukan olah raga dan ubah pola makan anda.

Olah raga anda fokuskan untuk membuang lemak bagian atas atau dada. Lakukan olah raga seperti push up, chest dumbell dan flying dumbell (dumbell fly). Lakukan di bawah pengawasan instruktur kebugaran anda agar didapat hasil maksimal.

Pola makan anda turut andil dalam membentuk ukuran payudara anda. Kurangi makanan berlemak, perbanyak asupan protein, serat dan air putih.

Penelusuran terbaru : mengecilkan payudara dengan kompres air hangat, manfaat es batu untuk payudara, cara mengecilkan payudara dengan air hangat, kegunaan es batu untuk payudara, Cara mengecilkan payudara dengan es batu, efek es batu pada payudara, minyak apa yang dapat mengecilkan payudara yang besar

Tips Cara Mengecilkan Payudara Dengan Minyak Zaitun

Tips Cara Mengecilkan Payudara Dengan Minyak Zaitun Mengecilkan ukuran payudara pun bisa menggunakan minyak zaitun. Hanya saja, ada beberapa hal-hal detail yang harus diperhatikan.

  1. Camkan dalam pikiran anda, bahwa untuk membesarkan payudara yang kecil, anda bisa hanya membesarkan dan mengencangkan payudara anda saja. namun untuk mengecilkan payudara yang besar, itu berarti anda harus menurunkan berat badan secara umum. Artinya anda harus melakukan diet menyeluruh.
  2. Selain melakukan diet menyeluruh, anda pun disarankan melakukan olahraga untuk membuang lemak di sekitar dada. Salah satunya anda bisa melakukan sit up.
  3. Pada umumnya, payudara akan mengendur manakala anda kehilangan berat badan anda. Oleh karena itu anda disarankan untuk secara rutin mengoleskan minyak zaitun pada payudara anda.
    Itulah beberapa hal yang harus anda perhatikan manakala anda ingin mengecilkan payudara yang besar menggunakan minyak zaitun.

Tips Cara Mengecilkan Payudara Dengan Minyak Zaitun

Setelah anda memahami prinsip-prinsip di atas, saatnya anda melakukan diet menggunakan minyak zaitun untuk mendapatkan bentuk payudara ideal anda. Penggunaan minyak zaitun untuk diet mudah saja kok. Anda cukup mengkonsumsi minyak zaitun dalam semua masakan anda. Dengan kata lain, ganti minyak goreng anda dengan minyak zaitun. Minyak zaitun bagus untuk diet karena minyak zaitun mampu membakar lemak 4 kali lebih cepat. Itu salah satu manfaat minyak zaitun.

Minyak zaitun dapat pula anda tambahkan dalam menu salad anda. Membuat menu salad anda menjadi lebih sehat. Minyak zaitun pun diklaim dapat diminum begitu saja.

Prinsip umum dari program diet atau menurunkan berat badan adalah pola makan yang sehat dan olah raga rutin. Pola makan yang sehat ini bisa anda peroleh dari mengurangi konsumsi makanan yang berpotensi menimbulkan obesitas, seperti karbohidrat, lemak dan gula. Hindari makanan seperti nasi, mie. Ganti dengan beras merah, gandum dan oat. Untuk makanan berlemak, kurangi konsumsi daging-dagingan dan makanan berminyak. Untuk kasus ini, minyak zaitun dikecualikan.

Anda tidak perlu harus hadir ke pusat kebugaran untuk berolah raga, kecuali jika anda sedang menghindari macet pasca kerja. Anda bisa melakukan olah raga di rumah, lari, jogging, threadmill, push up, sit up atau olah raga ringan lainnya yang terpenting adalah anda rutin melakukannya.

Bersamaan dengan itu, jangan lupa untuk mengolesi payudara anda dengan minyak zaitun agar kekencangan dan kelembabannya terjaga. Perhatikan pula minyak zaitun untuk memasak berbeda dengan minyak zaitun untuk merawat kecantikan kulit. Selamat mencoba

Penelusuran terbaru : khasiat minyak zaitun untuk payudara, minyak untuk mengecilkan payudara, manfaat minyak zaitun untuk payudara, cara memakai minyak zaitun pada payudara, cara menggunakan minyak zaitun untuk payudara, cara mengecilkan payudara dengan minyak zaitun, minyak zaitun untuk payudara, kegunaan minyak zaitun untuk payudara

Cara Mudah Mengecilkan Payudara Dengan Putih Telur

Cara Mudah Mengecilkan Payudara Dengan Putih Telur – Anda memiliki payudara yang terlalu besar? Bersyukurlah. Sebagian wanita justru menginginkan memperbesar payudara mereka. Sebagian dari wanita berpikir bahwa payudara mereka adalah aset yang berharga dan rela merogoh kocek dalam-dalam guna memperbesar payudara mereka. Banyak yang menginginkan memperbesar payudara dan melakukannya dengan beragam cara, yang paling cepat, mudah dan umum dilakukan adalah dengan melakukan implant payudara.

Implan payudara dirasa solusi yang praktis, namun bila salah penangangan alih-alih mendapat tubuh yang seksi seperti yang diidamkan, justru implan itu bisa meledak dan berpotensi amputasi. Mengerikan bukan? Memiliki payudara besar bisa dikarenakan faktor keturunan dan gizi. Beberapa dari wanita yang memiliki payudara besar mengaku mereka justru tidak percaya diri, kesulitan menemukan bra yang tepat, capek dan beberapa alasan lainnya. Bagi sebagian wanita, memiliki payudara yang terlalu besar dirasa justru merepotkan. Boleh jadi menurut mereka ukuran payudara mereka justru tidak proporsional dan malah membuat mereka kerepotan sendiri.

Cara Mudah Mengecilkan Payudara Dengan Putih Telur

Adakah cara alami untuk mengecilkan payudara yang kelewat besar?

Bagi anda wanita yang memiliki payudara yang terlalu besar, ada cara alami yang bisa anda coba di rumah. Yaitu dengan menggunakan putih telur.
Hanya putih telur? Bagaimana caranya?
Resep sederhana dan homey ini bisa anda lakukan sendiri lho. Begini resep untuk mengecilkan payudara dan cara membuatnya
Bahan yang harus disiapkan:
1. 3 butir telur
2. 10 siuang bawang merah

Cara membuatnya:
1. Pisahkan putih dan kuning telur.
2. Kocok putih telur hingga berbentuk krim lembut.
3. Oles dan ratakan ke payudara bagian bawah sebagai masker. Biarkan selama 30 menit.
4. Kupas bawang merah, cuci bersih, dan iris-iris.
5. Masukkan bawang merah ke dalam blender. Tambah air matang satu gelas.
6. Blender hingga bawang hancur dan lembut. Air belenderan bawang merah dipakai untuk membilas masker putih telur.
7. Perlahan usapkan air hingga payudara bersih.
8. Setelah bersih, biarkan bekas air bawang merah selama 10 menit.
9. bilas hingga bersih. Akan lebih bagus dengan air hangat.

Mudah bukan membuatnya? Anda bisa melakukan ini di rumah di antara waktu luang anda. Minta tolong pada suami agar mengkondisikan anak-anak agar tidak mengganggu treatment anda. Selamat mencoba

Penelusuran terbaru : cara mengecilkan payudara dengan putih telur, manfaat masker putih telur untuk payudara, manfaat putih telur untuk payudara, cara mengecilkan payu, masker pengecil payudara, masker payudara dengan putih telur, mengecilkan payudara dengan putih telur, masker alami pengecil payudara, cara mengecilkan payudara mengunakan putih telur, masker putih telur untuk mengecilkan payudara

Inilah Gerakan Yoga Untuk Mengecilkan Payudara

Gerakan Yoga Untuk Mengecilkan Payudara – Yoga, selain bagus untuk kesehatan tubuh dan jiwa anda ternyata cukup berkhasiat bagi anda yang ingin mengecilkan payudara. Sebagai seorang pemula, anda bisa memulainya dengan yoga Bikaram ataupun yoga Asthanga. Kedua jenis yoga ini mampu membayar cukup banyak lemak di tubuh andansehingga akan mengurangi lemak atau ukuran payudara anda secara signifikan. Kedua jenis yga itu seyogyanya di bawah perhatian seorang instruktur.  Namun jika anda tidak punya waktu guna mengunjungi sebuah studio yoga. Anda bisa melakukan jenis gerakan yoga berikut.

Inilah Gerakan Yoga Untuk Mengecilkan Payudara
Bagaimanakah gerakan senam tersebut? Diambil dari majalah Health Tahiland, Ayuk segera saja anda praktikkan:

  • Berbaring di lantai dengan alas, pastikan posisi kaki lurus dan saling berdekatan.
  • Masukkan tangan di bawah pinggang. Pastikan tubuh anda tetap menyentuh lantai atau alas.
  • Tarik nafas panjang lewat hidung semampu anda. Rapatkan kedua tumit, tekuk siku kemudian angkat kepala dan bahu. Saat kepala terangkat usahakan untuk dapat melihat ujung jari kaki. Berat badan tertumpu pada kedua siku. Tahan nafas hingga 15 hitungan.
  • Buang nafas panjang lewat mulut semampu anda. Posisi rileks seperti posisi ke-1.
  • Tarik nafas panjang lewat hidung semampu anda sampai dada anda membesar. Tahan 5-10 hitungan, buang nafas panjang lewat mulut. Lakukan gerakan ini 4 kali.
  • Tarik nafas panjang kembali, angkat kepala dan bahu. Perlahan turunkan kepala. Tahan nafas 5-10 hitungan. Kemudian buang nafas panjang sambil turunkan bahu dan kembali ke posisi rileks.
  • Lakukan kembali gerakan ke-5.
    Cukup mudah bukan? Gerakan yoga ini mungkin bukan cara yang cepat dalam mendapatkan hasilnya, dibutuhkan waktu cukup lama hingga beberapa bulan. Namun coba lihat sisi baiknya. Dengan latihan yoga yang intens, anda bisa mendapatkan beragam manfaat kesehatan lainnya. Jiwa anda akan lebih tenang dan konsentrasi meningkat. Kehidupan spiritual anda akan lebih baik. Dan kesesehatan? Tentu saja meningkat. Vitalitas dan kebugaran anda akan membaik seiring waktu. Jangan pernah berhenti berlatih ya ladies…

Nah begitulah tips untuk mengecilkan payudara, semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

Penelusuran terbaru : olahraga mengecilkan payudara, latihan kardio untuk mengecilkan payudara, gerakan yoga mengecilkan payudara, gerakan yoga untuk mengecilkan payudara, https://www juruslangsing com/inilah-gerakan-yoga-untuk-mengecilkan-payudara/, olahraga untuk mengecilkan payudara, senam mengecilkan payudara