Benarkah Cara Menurunkan Berat Badan 5 kg dalam 3 hari itu aman dan Tanpa Efek Samping?

Benarkah Cara Menurunkan Berat Badan 5 kg dalam 3 hari itu aman dan Tanpa Efek Samping? – Banyak orang yang sudah mencoba berbagai macam diet lantas gagal kemudian merasa putus asa kemudian mencoba cara instan dengan menggunakan pelangsing yang terkadang belum tentu benar keamanannya.

Setelah dirasa berhasil, kebanyakan orang berhenti menkonsumsi dan terutama kembali ke pola hidup yang lama. Maka dia akan rentan mengalami apa yang disebut dengan rebound weight again. Yaitu pengembalian bentuk tubuh (kalori) ke keadaan semula.
Yang seharusnya dilakukan adalah setelah dirasa berhasil mengurangi berat badan, adalah mengontrol jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh. Dengan kata lain menjaga pola makan dan gaya hidup agar tubuh tidak lagi melar.
Sehingga menurunkan berat badan sebanyak 5 kg dalam 3 hari itu aman, bila dilakukan dengan cara yang benar. Yaitu adalah menjaga gaya hidup setelah berhasil menurunkan al anda pasca berat badan. Gaya hidup dapat berupa banyak hal. Bisa berupa mengatur pola makan, jauhi makanan, minuman yang tidak sehat. Tidak begadang dan rutin berolah raga.

BENARKAH CARA MENURUNKAN BERAT BADAN 5 KG DALAM 3 HARI ITU AMAN DAN TANPA EFEK SAMPING

Yang perlu anda terapkan setelah anda berhasil menurunkan berat badan adalah:

  1. Menjaga asupan kalori
    Kegemukan diakibatkan metabolisme tubuh yang lambat dalam mencerna kalori. Akibatnya terjadi penumpukkan lemak yang menyebabkan kegemukan. Oleh karena itu, perlu diatur asupan kalori tiap harinya agar tubuh tidak mengalami rebound weight again.untuk wanita asupan kalori yang diperlukan untuk menjaga tubuh tetap ideal adalah sekitar 1200 kalori, sedang untuk pria adalah sekitar 1600 kalori.
  2. Rutin berolah raga
    Olah raga yang disarankan adalah latihan beban. Cukup 2-3 kali setiap pekannya. Dengan tujuan menjaga bentuk tubuh tetap ideal. Kita tidak pernah tahu makanan yang kita konsumsi sesuai dengan kalori harian kita atau tidak. Maka olah raga ini berfungsi semacam jaminan agar kelebihan kalori tersebut dibakar sehingga tidak menumpuk di dalam tubuh.
  3. Banyak minum air putih
    Air putih mutlak diperlukan guna melancarkan pembakaran dan metabolisme dalam tubuh. Dia bersifat mengencerkan zat padat sehingga lebih mudah diolah di dalam usus. Zat-zat yang diperlukan oleh tubuh kemudian diedarkan ke seluruh tubuh, yang tidak diperlukan dibuang berupa feses.

Nah! Itulah cara – cara agar tubuh ideal anda terjaga pasca berhasil menurunkan berat badan.

cara langsing dengan smart detox

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *