Monthly Archives: January 2016

Tips Cara Menurunkan Berat Badan 5 kg dalam 3 Hari Secara Aman

Tips Cara Menurunkan Berat Badan 5 kg dalam 3 Hari Secara Aman –¬†Turun 5 kg dalam 3 hari? Mungkin hal ini terdengar mustahil bagi anda. Terlebih jika anda sudah, pernah atau sedang menjalani program diet. Diet apapun itu. Lantas, siapa yang salah jika begitu? Apakah menurunkan berat badan sebanyak 5 kg adalah suatu hal yang tidak mungkin atau jangan-jangan cara atau program diet anda yang salah?

Pertama-tama anda harus tahu dulu mengapa program diet anda gagal atau sering gagal setelah mencoba berbagai jenis diet. Diet pada dasarnya tidak serta merta untuk menurunkan berat badan lho. Diet diperuntukkan lebih kepada menjaga kesehatan tertentu. Misal diet protein, diet karbohidrat dan diet-diet lainnya. Artinya adalah anda mengatur pola makan sedemikian sehingga zat-zat tertentu yang dibutuhkan oleh tubuh dapat terpenuhi.

Misal anda diet karbohidrat. Bukan berarti anda stop sama sekali mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat. Yang benar adalah anda mengatur sejumlah makanan tertentu agar asupan kalori karbohidrat yang diprerlukan oleh tubuh terpenuhi.

Akibatnya adalah tentu saja, karena semua zat-zat gizi saling melengkapi, akan ada perubahan di dalam tubuh anda. Apakah anda lebih bugar, lebih segar, merasa fit itu semua tergantung dari diet yang anda jalani. Masing-masing diet memiliki fungsi dan tujuan berbeda.

Tips Cara Menurunkan Berat Badan 5 kg dalam 3 Hari Secara Aman

Hanya saja disebabkan anda mengatur pola makan anda, maka hal yang paling gampang dilihat adalah bentuk tubuh anda yaitu berkurangnya berat badan anda. Meski hal itu juga bukan menjadi salah satu tolok ukur.
Lantas? Bagaimana caranya agar cepat menjadi langsing.

Perlu anda ketahui. Hal-hal yang menyebabkan kegemukan terutaanya disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat. Makan makanan yang tidak sehat, cepat saji, mengkonsumsi makanan yang mengandung pengawet dan sebagainya dan itu semua adalah toksin yang akan menumpuk di dalam usus anda. Toksin ini tidak akan hilang oleh diet, sehingga jika program diet anda mampu menurunkan berat badan anda, itu bersifat sementara. Artinya jika anda sudah tidak menjalani program diet tersebut makan tubuh anda akan kembali melar. Lagipula, diet tidak akan menampakkan hasilnya dalam waktu singkat.

Jawabannya adalah lakukan detoksifikasi tubuh anda. Apa itu detoksifikasi? Detoksifikasi adalah pembuangan racun-racun yang menumpuk di dalam tubuh anda, usus anda. Bayangkan sebuah balon. Saat anda meniup balon, bayangkan udara yang masuk di dalam balon adalah toksin. Dn balon itu adalah usus anda, tubuh anda. Maka dektoksifikasi adalah membuka ikatan pangkal balon sehingga udara bisa keluar dan balon akan kempes kembali ke ukuran semula.
Cara lain yang bisa anda lakukan adalah
1. Ubah pola makan anda.
Pilih makanan dengan serat tinggi, agar usus anda lebih mudah mencerna makanan. Kurangi konsumsi nasi putih. Makanan pengganti nasi putih, salah satunya, adalah kentang. Beras merah justru pilihan yang tepat sebagai pengganti beras putih. Beras merah mengandung lebih banyak kalori sehingga akan membuat anda kenyang lebih lama.
2. Lakukan olah raga secara teratur
Olah raga yang teratur membakar kalori anda. Membakar lemak anda yang menumpuk.
Jika kedua hal tersebut di atas anda lakukan secara disiplin. Maka tubuh ideal anda akan segera terwujud. Selamat mencoba.

Semoga tips langsing dalam 3 hari turun 5 kg ini bermanfaat.

cara langsing dengan smart detox